Provencaalse casserole met snoekbaars
Hoofdgerecht voor 4 personen
Energie: 300 kCal | 1260 kJ
Bereidingstijd: 20 – 30 min
.
- 600-800 g (diepvries) snoekbaarsfilet
- 2 eetlepels citroensap
- peper, versgemalen
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 5 sjalotjes of 2 uien, gesnipperd
- 3 vleestomaten
- 1 courgette
- 4 eetlepels olijfolie
- 200 ml droge witte wijn
- 1 eetlepel verse tijm
- of rozemarijn, gehakt
Laat de vis ontdooien (als deze uit de diepvries komt). Snijd de filets in repen van 5 cm en besprenkel ze met citroensap en strooi er peper en zout over. Kruis de tomaten in, leg ze even in kokend water, pel ze en snijd ze in partjes.
Snijd de courgette in plakken van 2 cm dik. Verhit de olijfolie in een braadpan en fruit hierin de knoflook en sjalotjes. Voeg de snoekbaars toe en bak deze 2 minuten mee. Voeg de tomaten, courgette, witte wijn en tijm toe en stoof zachtjes 15 minuten.
Serveertips: Voeg eens 5 in stukjes gesneden ansjovisfilets of 1 eetlepel gehakte zwarte en groene olijven zonder pit aan de casserole toe. Lekker met grof bruin brood.